
Programa de neuroactivación

La Escuela Cristiana de Monterrey ha establecido una iniciativa innovadora y respaldada científicamente llamada el Programa de Neuroactivación™.diseñado para activar la mente y el cuerpo de los alumnos mediante un régimen concentrado de ejercicios físicos matutinos. Este programa estructurado, que dura entre 20 y 30 minutos cada día, incorpora una serie de ejercicios de fuerza, cardiovasculares, de flexibilidad y de agilidad. El objetivo principal es estimular la función cerebral y mejorar la forma física, sentando las bases para que los estudiantes rindan al máximo de su potencial, tanto académico como personal. Neuroactivation™, marca registrada del Colegio Cristiano Monterrey, se basa en los últimos descubrimientos de la neurociencia y la ciencia del deporte, subrayando la relación positiva entre la actividad física y el rendimiento cognitivo.
Fundamentos de nuestro Neuroactivation Program™
El MCS Neuroactivation Program™ se basa en el entendimiento de que el ejercicio regular y estructurado tiene profundos beneficios sobre la función cerebral y los resultados académicos. La actividad física matutina, especialmente la que incluye ejercicios diversos y complementarios como fuerza, cardio, flexibilidad y agilidad, ayuda a preparar el cerebro para el aprendizaje aumentando el flujo sanguíneo, mejorando la liberación de neurotransmisores y fomentando la neurogénesis, es decir, la formación de nuevas neuronas. Este tipo de neuroactivación supone una ventaja única para los estudiantes, ya que prepara su cerebro para estar más alerta, atento y capaz de procesar y retener nueva información.
Principios neurocientíficos de la neuroactivación™.
La neurociencia ha demostrado que el ejercicio físico influye positivamente en la salud del cerebro de varias formas importantes. El Programa de Neuroactivación™ está cuidadosamente diseñado para aprovechar estos mecanismos:
Aumento del flujo sanguíneo al cerebro: Los ejercicios cardiovasculares, incluso a intensidades moderadas, mejoran el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el cerebro. Este aumento del riego sanguíneo aporta más oxígeno y nutrientes esenciales a las células cerebrales, favoreciendo el metabolismo energético. Se sabe que el aumento de los niveles de oxígeno estimula la agudeza mental y la concentración, lo que permite a los estudiantes realizar sesiones de aprendizaje más productivas a lo largo del día.
Aumento de la actividad de los neurotransmisores: Las actividades físicas que ponen a prueba la fuerza, la resistencia y la agilidad de los estudiantes estimulan la producción de neurotransmisores como la dopamina, la serotonina y la norepinefrina. Estas sustancias químicas son vitales para la regulación del estado de ánimo, la motivación y la atención, que desempeñan un papel importante en el rendimiento académico. La dopamina, por ejemplo, está estrechamente relacionada con las vías de recompensa y motivación, y puede ayudar a los estudiantes a tener una sensación de logro, reforzando su compromiso con las actividades de aprendizaje.
Fomento de la neurogénesis y la plasticidad sináptica: Las investigaciones sobre neuroplasticidad revelan que el ejercicio estimula la liberación del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína asociada al crecimiento y la supervivencia de las neuronas. El BDNF favorece la potenciación a largo plazo, un mecanismo fundamental para la formación de la memoria y el aprendizaje. Al practicar ejercicio físico con regularidad, los estudiantes pueden mejorar la capacidad de su cerebro para crear nuevas conexiones y retener información, lo que se traduce en mejores resultados académicos.
Reducción de los niveles de cortisol y estrés: Los ejercicios de agilidad y flexibilidad que requieren movimientos concentrados y controlados pueden servir como prácticas físicas conscientes, ayudando a los estudiantes a reducir los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés. Unos niveles de estrés más bajos facilitan una mayor claridad mental y reducen los casos de desafíos académicos relacionados con la ansiedad.

Estructura y componentes del Neuroactivation Program™.

El Neuroactivation Program™ incorpora ejercicios en cuatro ámbitos: fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad y agilidad. Este enfoque multifacético garantiza que los alumnos experimenten una activación equilibrada del cuerpo y la mente. A continuación se explica cómo contribuye cada componente a los objetivos del programa:
- Ejercicios de fuerza: Estos ejercicios involucran a los principales grupos musculares, fomentando la forma física, la estabilidad y la resistencia. Ejercicios como las sentadillas, las estocadas y las flexiones con el peso del cuerpo ayudan a mejorar el tono muscular y la densidad ósea, al tiempo que mejoran la coordinación y la propiocepción, es decir, el sentido que tiene el cuerpo de su posición en el espacio. Al mejorar su conciencia corporal y su resistencia física, los alumnos están mejor preparados para afrontar las exigencias físicas y mentales de la jornada escolar.
- Ejercicios cardiovasculares: Las actividades cardiovasculares, como los saltos de tijera, correr en el sitio o las rutinas aeróbicas de corta duración, ayudan a elevar el ritmo cardíaco, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Este aumento de la circulación favorece el mantenimiento de los niveles de energía y la agudeza mental, lo que permite a los alumnos abordar las actividades de clase con mayor concentración.
- Ejercicios de flexibilidad: Las rutinas de estiramientos se integran en el programa para mejorar la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones. Los estiramientos dinámicos, como los círculos de brazos y los balanceos de piernas, preparan el cuerpo para el movimiento, mientras que los estiramientos estáticos del final ayudan a relajar los músculos. Los ejercicios de flexibilidad también ayudan a prevenir lesiones, garantizando que los alumnos puedan participar de forma constante en el Neuroactivation Program™ sin contratiempos físicos.
- Ejercicios de agilidad: Los ejercicios de agilidad, incluidos los ejercicios de escalera o los movimientos basados en conos, desafían a los alumnos a realizar movimientos rápidos y coordinados, estimulando así el córtex motor del cerebro. El entrenamiento de la agilidad está relacionado con la mejora de los tiempos de reacción, la mejora de las habilidades motoras y el aumento de la flexibilidad cognitiva, habilidades esenciales para la resolución de problemas y el pensamiento adaptable en las tareas académicas.
Impacto en el rendimiento académico y la función cognitiva
Los estudios han demostrado sistemáticamente que existe un fuerte vínculo entre la actividad física y el éxito académico. Los colegios que han integrado programas de actividad física similares a Neuroactivation™ informan de mejoras notables en la atención, el comportamiento y el rendimiento cognitivo de los alumnos. Los beneficios incluyen:
Mejora la concentración y la capacidad de atención: Se ha demostrado que el ejercicio físico aumenta los niveles de norepinefrina y dopamina, neurotransmisores que mejoran la concentración y reducen la impulsividad. Esto es especialmente ventajoso en las aulas, donde se requiere una atención sostenida para la resolución de problemas complejos y el pensamiento crítico.
Mayor retención de la memoria: Al promover la neurogénesis y la plasticidad sináptica, el ejercicio regular prepara el hipocampo del cerebro, una región esencial para el aprendizaje y la memoria. Los estudiantes que participan en el Neuroactivation Program™ experimentan beneficios en la retención de la memoria, lo que ayuda a recordar mejor el material académico.
Aumento de la motivación académica: La rutina de la actividad física crea una sensación de logro y disciplina rutinaria. Cuando los alumnos completan sus sesiones de Neuroactivation™, entran en clase con una mayor sensación de preparación y motivación, lo que se traduce en un aprendizaje y una participación más comprometidos.
Reducción de los problemas de conducta: El aumento de la actividad física se correlaciona con niveles más bajos de comportamientos perturbadores en los alumnos. Los ejercicios de agilidad y flexibilidad tienen un efecto calmante y ayudan a los alumnos a canalizar su energía de forma positiva. La autodisciplina y la concentración adquiridas con el ejercicio se extienden a sus interacciones y comportamiento dentro del aula.

Un enfoque holístico del desarrollo de los estudiantes
El Programa de Neuroactivación™ del Colegio Cristiano Monterrey representa un enfoque con visión de futuro para el desarrollo del alumno. Va más allá de las estrategias académicas tradicionales, centrándose en el niño en su totalidad, abordando tanto el crecimiento cognitivo como el físico. Al comenzar cada día con 20 a 30 minutos de actividad física estructurada, el programa fomenta un ambiente de aprendizaje óptimo que da prioridad a la salud mental y física.
En resumen, el Neuroactivation Program™ dota a los estudiantes con las herramientas para la salud y el crecimiento intelectual de por vida. A través de esta iniciativa, el Colegio Cristiano Monterrey es pionero en un modelo educativo holístico, que aprovecha el poder de la actividad física para liberar todo el potencial académico y personal de cada alumno.

Proceso de admisión e información financiera
Requisitos de admisión
Nuestro proceso de admisión está diseñado para acoger a familias que comparten nuestros valores. Los futuros estudiantes se someten a una evaluación y una entrevista para garantizar que MCS es la opción adecuada.
Matrícula y ayudas económicas
MCS ofrece tasas de matrícula competitivas con opciones de ayuda financiera disponibles para apoyar a las familias.
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